Спасатели рассказали, как правильно купаться в проруби в день Крещения

Как искупаться в проруби и не замерзнуть

Столичные спасатели просят киевлян и гостей столицы соблюдать правила безопасности во время купания в проруби накануне праздника Крещения, сообщили в ГоСЧС.
Для всех желающих принять участие в крещенских купаниях спасатели подготовили список советов и напомнили о нескольких запретах.

За две недели до купания необходимо подготовить организм к холоду. Для этого нужно обтираться полотенцем, смоченным в холодной воде, принимая контрастный душ, а также практиковать кратковременное пребывание на открытом воздухе в минимальном количестве одежды.

Купаться в проруби можно в специально оборудованных местах, имеющих спуск с перилами, а также в присутствии медицинской и спасательной службы.

Не рекомендуется резко нырять или прыгать в воду. Нужно заходить медленно и осторожно, не погружаясь с головой.

Накануне праздника стоит проконсультироваться с врачом. Людям с заболеваниями легких и сердечно-сосудистой системы принимать участие в обряде запрещается.

Запрещается погружаться лицам, находящимся в состоянии алкогольного опьянения! Необходимо прислушиваться к своему организму, чтобы избежать переохлаждения. Родители должны следить за своими детьми во время крещенских забав.

Находиться в воде разрешается лишь несколько секунд.

После погружения оботритесь, оденьтесь в теплую одежду и выпейте горячего чая.

Чтобы избежать переохлаждения возьмите с собой полотенце или одеяло.

Чтобы не упасть на льду, необходимо надевать обувь на нескользкой и рельефной подошве.

Если вы все же купаетесь в местах, где нет спасательной или медицинской службы и обнаружили у себя следующие признаки: дрожь, бледность, посинение кожи, губ, боль в пальцах рук и ног, можете смело констатировать – это переохлаждение!

В случае переохлаждения необходимо немедленно идти домой, лечь в постель под одеяло и обложиться грелками, температура которых не превышает 36о С. Если побелели щеки, нос, уши, достаточно растереть их чистой рукой до покраснения и появления покалывания. Можно использовать для растираний сухую шерстяную ткань и раствор спирта или водки. После восстановления температуры тела выпить горячего чая или кофе.

Ни в коем случае нельзя поливать обмороженные участки горячей водой! Если в местах обморожения возникли отечность и пузыри, а температура тела не вернулась к норме – вызовите скорую помощь.

К этим советам стоит прислушаться, чтобы не получить травм или переохлаждения. Берегите свою жизнь и здоровье!