Как перестать ревновать: советы психологов

Психологи рассказали, как справиться с ревностью. Фото bhl.com.ua

Если вы болезненно переживаете задержку мужа с работы, роетесь ночам в его карманах и мониторите его страницы в социальных сетях, то признайтесь самой себе: вы ревнивы. И от этого хуже не только отношениям, но и вам самим. Психологи рассказали, как привести в порядок свои чувства, пишет "Країна Здоров'я".

Чтобы избавиться от ревности, расскажите мужчине о своих переживаниях, но только не обвиняйте его. Просто поделитесь тем, что чувствуете.

Если видите, что человек удаляется от вас и больше внимания уделяет работе, то не подозревайте его сразу в связи с секретаршей или коллегой, просто старайтесь его удивлять, проводить вместе досуг, выходить в свет. И прекратите, наконец, ходить по дому в одном и том же халате!

Если же ваши подозрения вдруг подкрепляются какими-то фактами, то стоит их несколько раз проверить. Поговорите с мужем спокойно, не горячитесь и не спешите с выводами. Возможно, кто-то просто хочет расстроить ваше семейное счастье, а человек совершенно не в курсе, что происходит.

Если вы ревнуете мужа к соседке, у которой отличная фигура, то запишитесь в фитнесс-центр, пусть ваша фигура тоже станет идеальной.

Научитесь заниматься своими увлечениями: рисовать, вязать, вышивать.

Развивайтесь, пусть ваш муж видит, что вы самодостаточная женщина и пусть он боится вас потерять, а не наоборот.

Иногда ревность доводит человека до того, что он уже не может остановиться, его преследуют постоянные приступы недоверия, сомнений, агрессии. Тогда приходят психозы и апатия. Преследование партнера становится навязчивой идеей. В такой момент все же стоит обратиться к специалисту — к психологу.