воскресенье, 01 августа 2021

Ученые пришли к выводу, что дневной сон спасает от сердечных приступов

Дневной сон в небольшом количестве может "спасти жизнь", поскольку благодаря ему у людей снижается риск получения сердечного приступа.

По словам доктора Манолиса Каллистратоса, возглавлявшего исследование, высокое давление в меньшей степени вредит кровеносными сосудам и сердцам тех, кто любит подремать днем.

Эксперты из Греции изучили около 400 мужчин и женщин, средний возраст которых 61 год, страдающих от высокого кровяного давления. Выяснилось, что у тех из них, кто уделял некоторое время дневному сну, давление после этого снижалось примерно на пять процентов.
Этого достаточно, чтобы оказать значительное влияние на количество сердечных приступов, считают ученые. Другие показатели – в частности, частота пульса, у спавших днем тоже были лучше, чем у тех, кто предпочитал весь день проводить бодрствуя. У тех, чей дневной сон длится дольше (примерно по часу в день), результаты были наиболее оптимальные.
Каллистратос называет дневной сон "привычкой прошлого", которую, на его взгляд, следует интегрировать в современный образ жизни.

Читайте также

Женщины должны спать дольше мужчин – ученые

Фото: соцсетиПриблизительно треть жизни человек проводит во сне. Польза сна заключается в возможности эффективно восстанавливать силы и черпать необходимые резервы для дневного времяпрепровождения. Сп

В Шереметьево после сердечного приступа скончался молодой турист. Спасти юношу не удалось - аппаратура врачей оказалась неисправна

Для 24-летнего жителя Челябинска Артема Чечикова свадебное путешествие с женой Еленой в Барселоне закончилось трагично. На пути домой молодому человеку, который находился в самолете, стало плохо. Но

Сидячий образ жизни негативно влияет на мозг

Ученые советуют больше гулять тем, кто ведет сидячий образ жизни. Фото: vizimac.com Сильное и быстрое увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления у неактивных людей может иметь

Для мужчин секс полезнее, чем для женщин

Фото: соцсетиТайванские ученые выяснили, что занятие сексом не менее одного раза в неделю может стать одним из факторов увеличения продолжительности жизни мужчин до 80 лет.Как показало исследование, д

Референдум в Греции – давление на кредиторов, а на помощь России рассчитывать не стоит – эксперты

Настроены договариваться. Греки устали штурмовать банки и готовы пойти на уступки ЕС. Фото AFPГреческий кризис переходит в новую стадию: страна не смогла выплатить МВФ в срок (вечер вторника) долг в р