Шесть причин избегать постоянного стресса

Ученые советуют не принимать все близко к сердцу. Фото: ommo.ru

Сегодня большинство людей прекрасно знает, что такое – пребывать в постоянном стрессе. И, надо сказать, продолжительный стресс представляет реальную опасность для здоровья человека – об этом говорят результаты исследований.
Так, ученые определили, что постоянные стрессовые ситуации могут значительно ухудшить здоровье:

повышается риск диабета второго типа

возрастает риск депрессии

снижается иммунитет, большая вероятность инфекционных болезней

возрастает риск повышенного давления (и, как результат, сердечно-сосудистых заболеваний)

растет риск аутоимунных заболеваний

увеличивается риск ожирения.

Эксперты рекомендуют научиться бороться со стрессом, расслабляться, не воспринимать все проблемы близко к сердцу и не тревожиться по пустякам. Ведь стресс может значительно ухудшить не только ментальное состояние, но и нанести удар по здоровью.

Источник: healthyliving.com.ua