суббота, 04 мая 2024

Как работа в офисе сказывается на психологическом состоянии

Фотография с сайта 03info.com.

Сидя ехать на работу, сидя проводить рабочий день, сидя, возвращаться домой… Чем дольше мы сидим – тем сильнее ощущаем стресс, утверждают ученые.

То, что достаточно много проблем несет в себе сидячий образ жизни для физического здоровья – давно не новость. Мало кто догадывается, что офисные будни приносят чуть ли не больший вред, чем, например, труд грузчиков. Малоподвижная работа может привести к таким сюрпризам, как ожирение, проблемы сердечно-сосудистой системы, неприятности с суставами и многим другим заболеваниям. Теперь стало известно, что на психологическом состоянии сидячий образ жизни тоже сказывается.

Исследователи из группы, возглавляемой Мишель Килпатрик (Michelle Kilpatrick) из Университета Тасмании, провели эксперимент, в котором вычисляли взаимосвязь между временем, проведенным сидя, и возникшим состоянием подавленности. Для этого было привлечено 3367 участников, которые оценили свое психологическое состояние (симптомы тревожности, депрессии) за последние 4 недели. Также они дали оценку своей физической активности.

После обработки результатов стало очевидно, что существует связь между сидячим образом жизни и эмоциональным состоянием. Те респонденты, которые проводили более 6 часов в день сидя, сильнее ощущали тревогу и стресс, чем те, кто сидел на работе не более 3 часов. Также была замечена разница в результатах женщин и мужчин – женщины оказались более склонны к ухудшению психологического самочувствия из-за ежедневного сидения.

Примечательно, что испытуемые, которые после проведенного сидя шестичасового рабочего дня вели активный образ жизни и посещали тренажерный зал, показали те же результаты, что и остальные участники эксперимента.

Это значит, что вред психологическому здоровью приносит именно длительный период, проведенный в неподвижности, а не отсутствие физических нагрузок.

О других новостях медицины и здоровья читайте на медицинском портале

Читайте также

Сидячий образ жизни влияет на психику – ученые

Малоподвижный образ жизни может повлиять на психическое здоровье - ученые. Фото: kakizbavitsya.comСидячий образ жизни плохо влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье, выяснили австр

Сидячий образ жизни провоцирует болезнь печени

Фото: соцсетиСидячая работа и малоподвижный образ жизни могут привести не только к ожирению, диабету и болезням сердца, но и к неалкогольной жировой болезни печени. К такому выводу пришли ученые из Юж

Сидячий образ жизни негативно влияет на мозг

Ученые советуют больше гулять тем, кто ведет сидячий образ жизни. Фото: vizimac.com Сильное и быстрое увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления у неактивных людей может иметь

Инженеры придумали эффективный способ борьбы с сидячим образом жизни (ВИДЕО)

В век компьютерных технологий многие из нас проводят большую часть дня сидя за компьютером. Но ведь последние исследования доказали, что сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье людей. Компани

Что происходит с психикой подростков, которые проводят в соцсетях более двух часов в день

Фото: payspacemagazine.comПодростки, проводящие в социальных сетях более двух часов в день, гораздо больше подвержены депрессии, суицидальным мыслям, а также другим психологическим проблемам, связанны

Малоподвижный образ жизни можно изменить за две минуты

Фото: соцсетиНе секрет, что малоподвижный образ жизни наносит тяжелый удар здоровью. Это четвертая по распространенности причина смерти в мире от неинфекционных заболеваний. По словам медиков, если бы