вторник, 21 сентября 2021

Йога помогает беременным женщинам избавиться от депрессии

Чем больше женщина занималась йогой, тем ниже стал ее уровень депрессии. Фото: spudey.zcollage.com.ua

Беременные женщины, страдающие от депрессии, часто отказываются принимать лекарства. Некоторые из них также не хотят ходить на индивидуальную психотерапию. Несколько небольших исследований показали, что йога и медитация предотвращают и помогают вылечить депрессию при беременности. Ученые из Университета Брауна провели пилотное исследование с участием 34 беременных женщин, страдавших от депрессии, пишет meddaily.ru ссылаясь на Business Standard.

Специалисты предложили участницам в течение 10 недель заниматься по программе пренатальной йоги, предназначенной специально для беременных женщин. Исследователи регулярно оценивали тяжесть депрессивных симптомов участниц. Они следили за тем, практиковали ли женщины йогу дома, и посещали ли они занятия. С помощью анкет ученые выяснили, какие изменения произошли в самосознании женщин.

Контрольной группы в исследовании не было, но специалисты считают, что йога полезна для психики беременных женщин. За 10 недель степень выраженности симптомов депрессии у участниц значительно снизилась. Умеренная депрессия у большинства женщин стала легкой. По одной из шкал симптомы депрессии у участниц перестали быть клинически значимыми. Чем больше женщина занималась йогой, тем ниже стал ее уровень депрессии.

Читайте также

Ученые выяснили, в чем причина депрессии у женщин

Фото: vsdhelp.comУченые из Университета Иллинойса выяснили, с чем может быть связано развитие депрессии у женщин.В ходе исследования специалисты обнаружили у пациенток с депрессией аномально высокие у

Ученые смогли определить наличие депрессии с помощью смартфона

Депрессия. Фото: соцсетиАмериканские ученые из Медицинской школы Фейнберга при Северо-Западном университете в штате Иллинойс обнаружили, что диагностировать депрессию можно, изучив, сколько времени че

Симпсон: Хай-дайвингу для включения в программу ОИ нужно больше женщин-участниц

Американка Рэйчел Симпсон считает, что в соревнованиях по хай-дайвингу должно участвовать больше женщин, чтобы он стал олимпийским видом спорта. Сегодня, 4 августа, на чемпионате мира по водным видам

Любимый напиток женщин помогает избавиться от депрессии

Фото: соцсетиКоманда исследователей из Рурского университета под руководством экспериментального психолога Ларса Кухинке доказала, что кофеин позволяет людям быстрее распознавать положительные слова.В

Люди в депрессии перестают понимать окружающих

Депрессия. Фото: соцсетиПриятная и дружеская обстановка не всегда помогают человеку чувствовать себя в обществе других людей лучше. К такому выводу пришли ученые из Техасского университета.По наблюден

В Минздраве заявили о недопустимости эвтаназии при депрессии

Татьяна КлименкоЭвтаназия при депрессии недопустима, поскольку данное заболевание не является неизлечимым. Об этом РИА Новости заявила помощник министра здравоохранения России, главный научный сотрудн