четверг, 28 марта 2024

Диетологи советуют включать в рацион маракуйю

Фрукт улучшает пищеварение. Фото: lapochka99.dreamwidth.org

Маракуйя – довольно популярный фрукт со специфическим вкусом и запахом. И диетологи рассмотрели в нем суперпродукт, пишет meddaily.ru ссылаясь на Zee News. Во-первых, маракуйя защищает от рака за счет высокого содержания витаминов А и С. Это мощные антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы, которые повреждают клетки.

Еще фрукт снижает давление благодаря наличию калия и почти полному отсутствию соли. А известно, что обилие соли в продукте питания способствует повышению кровяного давления. В свою очередь, высокое давление приводит к болезням сердца и инсультам. Маракуйя – хороший способ поддержать здоровье глаз (на это работают витамины и флавоноиды).

Что важно, плоды маракуйи повышают показатели гемоглобина в крови за счет большой концентрации железа и витамина С. А данный витамин критически важен для усвоения железа и предотвращения его потери. В результате гемоглобин повышается. Параллельно улучшается пищеварение благодаря обилию воды и клетчатки. Еще маракуйя стимулирует этот процесс, используя энзимы. Данные энзимы способствуют выработке желудочного сока в желудке.

Читайте также

Ученые назвали самый полезный для здоровья фрукт

Ученые выяснили, что гранат полезнее для здоровья, чем любой другой фрукт. Фото: svit24.net Ученые из Оксфорда решили выяснить, какой фрукт можно назвать настоящим суперпродуктом. Они провели анализ

Врачи рекомендуют есть летом больше соли

Фото: woman.ruМедики считают, что в жаркую летнюю погоду следует особое внимание уделить употреблению соли. Как поясняют специалисты, летом с особой вероятностью повышается риск возникновения проблем

Россия ограничила импорт украинской соли

Фото: zn.ua За последнее время в Россию пустили только 20% импортируемой из Украины солиВ РФ заявляют, что украинскую техническую соль продавали как пищевую.Российская таможенная служба ограничила пос

Острая пища снижает риск смерти от рака и болезней сердца – исследование

Фото из архива "Сегодня"Люди, которые едят острую пищу каждый день, имеют более низкий риск ранней смерти, говорят ученые, которые выяснили, что пряная еда связана с меньшим количеством смертей от рак

Россия жестко ограничила импорт технической соли из Украины – СМИ

Техническую соль из Украины активно проверяют. Фото: vyazma-market.ruФедеральная таможенная служба России резко ограничила поставки предприятия "Артемсоль", так как якобы техническая соль компании пер

Диетологи назвали продукты, которые помогают похудеть

Британские диетологи составили список продуктов, которые требуют для усвоения больше калорий, чем содержат сами, так называемых продуктов с отрицательной калорийностью. Если каждый день включать в сво