Сидячий образ жизни влияет на психику – ученые

Малоподвижный образ жизни может повлиять на психическое здоровье - ученые. Фото: kakizbavitsya.com

Сидячий образ жизни плохо влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье, выяснили австралийские ученые из Университета Дикина, пишет likar.info.

Давно известно, что недостаток движения чреват развитием ожирения, диабета, проблем с сердцем и сосудами, остеопороза.

Ученые проанализировали результаты 9-ти исследований о влиянии сидячего образа жизни на здоровье. В 5-ти из исследований выявлена связь между недостатком физической активности и появлением у человека тревожного расстройства. Повышенная тревожность – причина учащенного сердцебиения, головной боли, напряжения в мышцах.

По оценкам ученых, сидячий образ жизни отрицательно влияет на психику, так как провоцирует нарушение сна и метаболизма. С другой стороны, малоподвижные люди обычно меньше общаются с друзьями и близкими, что также способствует тревожности.