пятница, 29 марта 2024

Какие продукты нельзя есть на завтрак летом

Врачи не рекомендуют пить холодную воду натощак. Фото: wallpaperslab.ru

Летом из-за жары завтракать хочется намного меньше, однако медики предупреждают, что людям следует отказаться от употребления некоторых продуктов по утрам.
Например, врачи не советуют пить холодную жидкость после пробуждения. Даже если ночь была очень душной и вам хочется начать день со стакана холодной воды, отдайте предпочтение теплому чаю.
Рекомендации медиков относятся и к пище, которую употребляет человек. Врачи советуют отказаться от холодной еды, ведь холодные напитки и пища сужают сосуды желудка, а это угрожает проблемами с кровообращением и перевариванием пищи.
Таким образом, по их словам, лучше вовсе отказаться от холодного молока, йогурта, чая.
Кроме того, на завтрак нельзя есть много выпечки и дрожжевого хлеба, ведь из-за дрожжей может возникать метеоризм и вздутие живота.
Однако самой необычной рекомендацией диетологов можно считать советы по поводу употребления овсянки. Этот полезный продукт содержит фитин, который мешает кальцию нормально усваиваться.
Овсянку, по словам врачей, можно употреблять время от времени, но не стоит начинать с этой каши каждый день. Овсянку можно чередовать с сыром, йогуртом, творогом.

Источник: HealthyStyle.info

Читайте также

Что не стоит есть на завтрак

Не пей кофе натощак Хочешь быть здоровым и бодрым – приучи себя к полезному завтраку. Именно полезный завтрак является залогом продуктивного дня. Именно правильно организованный утренний прием пищи

Врачи рекомендуют есть летом больше соли

Фото: woman.ruМедики считают, что в жаркую летнюю погоду следует особое внимание уделить употреблению соли. Как поясняют специалисты, летом с особой вероятностью повышается риск возникновения проблем

Пиво после тренировок спортсменам советуют пить ученые

Неожиданные результаты получили ученые из университета Сент-Эндрюса после проведения собственных исследований. Мнение специалистов сходится в том, что организм спортсмена, после изнурительной трени

Как правильно пить воду

Суточная норма воды - 30 мл на 1 кг веса Не каждому человеку нужно употреблять в день пресловутые 2 л воды. Количество необходимой именно вам жидкости в день можно легко рассчитать по формуле: 30 мл

Пожар на нефтебазе: врачи советуют бояться дождей и выводить токсины вином

Уже четвертые сутки спасатели борются с огнем на нефтебазе в селе Крячки Васильковского района на Киевщине. Как сообщили в пресс-службе ГСЧС, вчера в эпицентре пожара прогремел очередной взрыв двух ре