«Дневник Диеты»: фиксирование показателей и напоминания

Большинство членов нашей редакции, так или иначе, страдают от сидячего образа жизни. Основной негативной его чертой является набор лишнего веса. С ним постоянно приходится бороться с помощью контроля за питанием и различного плана физических нагрузок. Следить за совокупностью двух этих факторов самостоятельно бывает достаточно сложно, поэтому ответственность лучше переложить на мобильное приложение. «Дневник Диеты», например, предлагает удобные фиксирование показателей и систему напоминаний. Загрузить его на iPhone можно по ссылке в App Store.

Помоги себе сам — основной принцип сегодняшнего дня. Это, безусловно, касается и контроля своего веса, заниматься чем в мире соблазнов с каждым годом становится все сложнее и сложнее. Приложение «Дневник Диеты» сможет стать именно тем подспорьем, которого многим так не хватало.

При первом открытии программы «Дневник Диеты» пользователя попросят ознакомить ее с личными данными. Помимо имени, приложение обязательно поинтересуется весом, ростом и возрастом, а также желаемыми параметрами и временем на их достижение. После этой короткой процедуры можно переходить к полноценному использованию.

Дневник предназначен для учета съедаемых и сжигаемых калорий, а также контроля потребления необходимого количества жидкости. С его помощью можно удобно следить за прогрессом снижения общего веса и жировой массы, затраченной на физические нагрузки энергией. Динамика показателей здесь наглядно продемонстрирована с помощью графиков.

В приложении «Дневник Диеты» содержится огромная база всевозможных продуктов и самых разнообразных спортивных упражнений. Все они могут быть без лишних трудностей добавлены в график диеты. Более того, пользователю разрешено абсолютно свободное редактирование всей базы данных, а также внесение в нее новых блюд и тренировок.

Особого внимания заслуживает система напоминаний программы. С ее помощью пользователь будет вовремя уведомлен о необходимости поесть или попить. Именно своевременный прием определенной пищи, в чем сходятся большинство диетологов, является основой правильного питания и снижения веса. Достаточный же прием жидкости должен обеспечить потребности в ней во время в меру интенсивных физических нагрузок.

Если решение «сесть» на диету уже принято, то приложение «Дневник Диеты» станет отличным помощником в этом деле. Оно же сможет стать и причиной принятия этого решения.

Для скачивания на iPhone программа «Дневник Диеты» доступна по ссылке в App Store.