воскресенье, 01 августа 2021

Ученые рассказали, чем женщинам нельзя заниматься перед сном

Фото: соцсети

Ученые из University of Pennsylvania (Пенсильванского Университета), США, проанализировав анкеты о состоянии физического здоровья и регулярных активностях 429 000 жителей и сделали открытие. Согласно полученным результатам, есть вечерние виды деятельности, которые способствуют возникновению бессонницы у представительниц женского пола.

В ходе проведенного анализа специалисты выявили, что благотворно на качество сна влияют такие вечерние нагрузки, как аэробика, езда на велосипеде, работа в саду или огороде, йога, физические упражнения на тренажерах и игра в гольф. Но каждодневная уборка по дому, вечернее воспитание и уход за детьми, напротив, вызывают бессонницу.

"Если уход за ребенком и ежедневное делание уроков отложить на выходные дни никак нельзя, то вечернюю уборку своего дома женщинам стоит перенести на первую половину выходных дней", – советуют ученые штата Пенсильвания.

Читайте также

В старшем возрасте физические нагрузки важнее правильного питания – ученые

Фото: photographic.com.uaУченые выяснили, что для поддержания хорошей формы людям среднего и старшего возраста гораздо важнее заниматься физическими упражнениями, чем соблюдать диету. Об этом сообщает

Физические упражнения в молодости обеспечат здоровую старость

Фото: hochu.uaКоманда ученых из Калифорнийского университета выяснила, как физические упражнения, выполняемые в молодости, влияют на массу тела и физическое состояние взрослого человека. С текстом исс

Ученые советуют опасаться людей, которые не "заражаются" зевотой

Ответное зевание свидетельствует об эмпатичности. Фото: marafet.netЕсли человек видит, как другой зевает, и не "заражается" зевотой, это может свидетельствовать о его неспособности сопереживать. Более

Диетические газированные напитки способствуют лишнему весу – ученые

Фото: sympaty.netУченые утверждают, что диетические не содержащие сахара напитки способствуют набору веса и приводят к ожирению людей старше 65 лет. Исследование, рассказывающее о выводах ученых, было