пятница, 29 марта 2024

Чем грозит недостаток сна

Фото: hitgid.com

Если человек спит шесть часов в день или меньше, он более чем в четыре раза повышает свой риск подхватить вирусное заболевание, говорят ученые. С полным текстом исследования можно ознакомиться в журнале Sleep.

В исследовании приняли участие 164 добровольца, наблюдения за здоровьем которых велись с 2007 по 2011 год. Результаты работы показали, что люди, которые спят шесть часов в сутки, больше рискуют подхватить вирусное заболевание по сравнению с теми, кто отдыхает более семи часов. У тех, кто спит пять и менее часов, эти шансы выше в 4,5 раза.

Ведущий автор исследования Арик Пратер утверждает, что на подверженность человека болезни не влиял ни его возраст, ни наличие вредных привычек, ни стрессы. Именно продолжительность сна влияла на функционирование Т-лимфоцитов — клеток, ответственных за иммунитет.

Читайте также

Папа Римский не смотрит телевизор 25 лет, спит шесть часов и скучает по прогулкам

Папа Римский. Фото: AFPПапа Римский Франциск дал интервью аргентинской газете La Voz Del Pueblo, встретившись с журналистом издания в доме Святой Марты в Ватикане. Глава католической церкви рассказал,

Что происходит с психикой подростков, которые проводят в соцсетях более двух часов в день

Фото: payspacemagazine.comПодростки, проводящие в социальных сетях более двух часов в день, гораздо больше подвержены депрессии, суицидальным мыслям, а также другим психологическим проблемам, связанны

Ученые рассказали, сколько часов в день нужно спать

Фото getway.infoАвстралийская исследовательница Джанин Фернс, занимающаяся вопросами сна, утверждает, что только верное отношение к этому процессу поможет сберечь здоровье.Люди спят для того, чтобы по

Парад на День независимости: солдат тренируют по шесть часов

В преддверии парада на Крещатике военные больше недели отрабатывают строевую подготовку не менее шести часов в день.В День Независимости Украины, 24 августа, в Киеве состоится военный парад. По Крещат

Эксперты выяснили, что чем меньше человек спит, тем больше он ест

Фото: соцсетиКоманда ученых из Университета Небраски выяснила, что чем меньше человек спит, тем больше он будет объедаться различной пищей. Американские исследователи доказали, что люди, которые меньш