вторник, 28 июня 2022

Почему полезно кататься на роликовых коньках

Ролики создают разнообразную нагрузку на различные группы суставов и мышц

Сейчас все больше и больше людей отдают свое предпочтение именно роликовым конькам. Почему это происходит?

Такое катание является очень полезным и по силе своего эффекта может приравниваться к велопрогулкам или к бегу. Увлечение роликами имеет ряд преимуществ по сравнению с различными видами спортивных занятий, пишет inua.tv.

С помощью роликовых коньков можно скинуть вес, подтянуть свое тело и просто хорошо развлечься. Они создают разнообразную нагрузку на различные группы суставов и мышц. Ваша фигура изменяется пропорционально сожженным калориям. Но при этом вы не затрачиваете большого количество усилий и физически себя не перегружаете.

При регулярных прогулках на роликах у вас укрепляются мышцы, тело выглядит более пластичным и гибким, улучшается баланс и координация. Кроме того, повышается уровень выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Катание на роликовых коньках также благоприятно влияет и на психологическое состояние человека. Прогулки такого рода позволяют расслабиться, познакомиться с такими же любителями роликов, предотвратить стресс и депрессию.

Для достижения желаемых результатов желательно заниматься 3-4 раза в неделю, хотя бы по полчаса. Всё что от вас требуется – это следить за интенсивностью биения сердца и соблюдать простые правила безопасности.

Читайте также

Боевики создают ударные группы на юге – Тымчук

Фото: соцсетиБоевики на Донбассе создают две крупные ударные группы для возможной атаки на волновахском и приморском направлениях. Об этом на своей странице в Facebook сообщает координатор группы "Инф

Почему рисование может быть полезным

Рисование – это один из доступных методов выразить свое эмоциональное состояние на бумаге. Фото: из архива Ю. Тарасенко Еще древние философы полагали, что создавая картину, человек переносит на хол

Ученые создают татуировки, способные следить за состоянием здоровья человека

Фото: соцсетиУченые разработали татуировки, которые способны следить за состоянием здоровья. Во всяком случает, так утверждают научные сотрудники американского Северо-Восточного университета, которые

Рентген при дисплазии тазобедренных суставов

Патологии развития тазобедренных суставов – довольно распространенная в наши дни проблема, с которой обращается к ортопеду большое количество родителей маленьких детей, как правило, в первый год жизни

Яблоки и зеленые томаты спасают от атрофии мышц

Фото: dom-i-uyut.ruС возрастом мышечная сила и масса постепенно уменьшаются. Специалисты предполагают, что этого можно избежать. Предыдущие исследования показали, что урсоловая кислота из яблочной кож

9 летних активностей, которые помогают сжечь больше всего калорий

Чтобы лето было активным, здоровым и запоминающимся, вспомните про бег, плавание, скейт — и не только! data-v-e6fbca96="">Лето – время легкости. Свежие овощи и фрукты помогают придерживаться здоровог